目前在生活中常常会听到这样一种说法，那就是出汗就可以减肥，那么这是真的吗?不管什么情况下的出汗都可以达到瘦身的效果吗?出汗可能是由于多种原因所引起的，除了高温、运动以外，有些疾病也会导致身体出汗，如果患风湿病、结核病时出汗就很多，脑炎后遗症经常伴有出汗，如果出现这种情况，就要及时到进行相关的检查。“出一身汗正好减肥”的观点没有太多根据，因为出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，减肥应是减少脂肪，每天进行适当的运动，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。
所以，出汗就可以减肥的说法是不正确的，运动减肥的原理不在于让身体出汗，而是消耗了大量的热量，从而才能达到瘦身的效果，一定不能把运动的减肥效果和出汗直接联系在一起。
